Πέμπτη 24 Δεκεμβρίου 2009

Καλά Χριστούγεννα




Τις Καλύτερες Ευχές μας για τα φετινά Χριστούγεννα και ...2010 Ευχές για το Νέο Χρόνο!!

Οι μαθητές και οι εκπαιδευτικοί του ΓΕ.Λ Ανδραβίδας

Δευτέρα 27 Απριλίου 2009

ΕΠΙΣΚΕΨΗ ΣΤΟ ΚΠΕ ΛΙΘΑΚΙΑΣ





http://users.ilei.sch.gr/vaspapadim/vassilis/zante2009.swf

15o ΠΕΡΙΦΕΡΙΑΚΟΙ ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΙΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ ΘΕΑΤΡΟΥ 2009 - ΘΕΑΤΡΙΚΗ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ: ''Μ'ένα φεγγάρι στα μαλλιά''

2ο ΒΡΑΒΕΙΟ





http://users.ilei.sch.gr/vaspapadim/vassilis/luna.swf


Στου μυαλού το κλωθογύρισμα

Καλοκαίρι...... μήνας Ιούλιος.....
Καθόμουν στον κήπο του σπιτιού μου....
Έψαχνα να βρω το φεγγάρι στον ουρανό....
Ανάμεσα στα πυκνά φύλλα της πορτοκαλιάς το διέκρινα ζωντανό κι πλήρες....
Μια μια γυναίκα εμφανιζόταν μπροστά μου, έπαιρνε θέση δίπλα μου κι έλυνε τα μαλλιά της...
Η Ιφιγένεια, κόρη παρθένα ακόμα, κι όμως έτοιμη να δεχτεί το μαχαίρι στο λαιμό της, να στάξει το αίμα της στη γη, να δοξαστεί η χώρα της....
Η Αντιγόνη, ένα κορίτσι που το’ λεγε η καρδιά της, προτίμησε το θάνατο παρά να ατιμάσει τους θεούς, τον αδελφό της να προδώσει....
Η Φαίδρα, η γυναίκα που λαβώθηκε από τα βέλη του έρωτα και πόθησε πιο πολύ το γιο απ’ τον πατέρα....
Η Άλκηστη, γυναίκα ευγενική κι ανώτερη, άφησε τον κόσμο που αγαπούσε κι έφυγε απ’ τη ζωή για χάρη του συζύγου της....
Η Ανδρομάχη, μάνα που η μοίρα της φύλαγε πικρό ποτήρι τη στιγμή που το γιο της θα πετούσαν απ’ τα τείχη του Ιλίου....
Η Μήδεια, μια μάνα αλλιώτικη που η απιστία του άντρα της την ώθησε στο πιο φρικτό κι απάνθρωπο έγκλημα, να σφάξει τα παιδιά της....
Η Κλυταιμνήστρα, η αρχόντισσα που άντεξε στο χρόνο κι έπλεξε την εκδίκησή της στα μέτρα του άντρα της που ευθυνόταν για ό,τι κακό της έτυχε....
Η Εκάβη, η βασίλισσα που είδε το μεγαλείο της να καίγεται, να γίνεται στάχτη και να σέρνεται αιχμάλωτη σε ξένα χώματα....

Ήρθαν, μου μίλησαν για τη ζωή τους, είδα στα μάτια τους το πάθος, έζησα την πιο τραγική στιγμή τους, πόνεσα μαζί τους και φοβήθηκα πολύ σαν τις έβλεπα, καθώς έφευγαν, να στρίβουν στα σοκάκια του χωριού και να τρυπώνουνε στα σπίτια....

Βασίλης Γ. Παπαδημητρόπουλος

ΣΥΝΤΕΛΕΣΤΕΣ

Σκηνοθεσία, Σκηνογραφική επιμέλεια, Μουσική επένδυση :
Βασίλης Παπαδημητρόπουλος
Ηχητική επιμέλεια, Φωτισμοί :
Βασίλης Ιωάννου


ΠΑΙΖΟΥΝ (με σειρά εμφάνισης) :

1η Σκηνή :
Χορός γυναικών : όλες οι μαθήτριες
Άντρες : όλοι οι μαθητές
2η Σκηνή :
Κλυταιμνήστρα : Αγγελική Θεοδωροπούλου
Αγαμέμνων : Κώστας Τσουκαλάς
Ιφιγένεια : Χριστίνα Γενναιοπούλου
3η Σκηνή :
Αντιγόνη : Μαρία Καλαμαρά
Κρέων : Νίκος Καραγιάννης
4η Σκηνή :
Φαίδρα : Κατερίνα Βουρτσάνη
Τροφός : Χριστίνα Γενναιοπούλου
Ιππόλυτος : Παναγιώτης Πανταζόπουλος
5η Σκηνή :
Άλκηστη : Νικολέττα Κουσουνή
Άδμητος : Νίκος Καραγιάννης
6η Σκηνή :
Ανδρομάχη : Μαρία – Αικατερίνη Λεμποτέση
Αστυάνακτας : Διονύσης Ραμαντάς
Ταλθύβιος : Παναγιώτης Πανταζόπουλος
7η Σκηνή :
Ιάσων : Λουκάς Μυλωνάκης
Μήδεια : Δώρα Μυλωνάκη
8η Σκηνή :
Κλυταιμνήστρα : Αγγελική Θεοδωροπούλου
Αγαμέμνων : Λουκάς Μυλωνάκης
9η Σκηνή :
Εκάβη : Θεοδώρα Αδαμοπούλου
Πολυξένη : Μαρία Καλαμαρά
Κασσάνδρα : Νικολέττα Κουσουνή
Ταλθύβιος : Κώστας Τσουκαλάς
10η Σκηνή :
Όλοι οι μαθητές και οι μαθήτριες

Οι σκέψεις των μαθητών και των μαθητριών....

.... Μέσα από κάθε γυναίκα έμαθα κάτι.... ανεβαίνω στη σκηνή και νιώθω γεμάτη, σα να έχω μια αόρατη δύναμη στα χέρια μου!
.... Μια δουλειά που μας διασκεδάζει και μας μαθαίνει να δουλεύουμε ομαδικά.... να συνεργαζόμαστε!
....Την Ιφιγένεια τη γνώρισα πριν από λίγες μέρες........ είναι μια δυνατή σκηνή.... μ’ αρέσει και ταυτίζομαι μαζί της!
.... γνωριστήκαμε καλύτερα.... νιώθουμε πιο άνετα, όταν είμαστε όλοι μαζί!
.... Με έχει αγγίξει πολύ....αγχώνομαι λίγο μην ξεχάσω τα λόγια μου!
.... στην αρχή υπήρχε κάποια αμηχανία με το Νίκο... η ιστορία της Άλκηστης είναι μια ιστορία αγάπης! Τώρα όλα είναι πιο απλά, πιο εύκολα, το συνηθίσαμε....
Η Ανδρομάχη. Τι χειρότερο για μια μάνα απ’ το να χάσει το σπλάχνο της; Ήταν πολύ δύσκολο.... συγκίνηση, σπαραγμός.!
Όλη αυτή η διαδικασία, σε ένα κόσμο διαφορετικό... Με έκανε πιο υπεύθυνη!
Είναι κάτι πολύ όμορφο.... δε θα το ξεχάσω ποτέ! Είναι μια ωραία εμπειρία στη ζωή μου!
Σίγουρα θα ταξιδέψει τους θεατές στην ιστορία της κάθε ηρωίδας!
Τα παρασκήνια αξίζουν όσο τίποτα άλλο!
.... Μπορώ να πω ότι με έχει αγγίξει πολύ, αν και δε το περίμενα!
Καλή φάση! Κύριε θα βγει καλό, μα την Παναγία. Το πιστεύω!
Θα ήθελα να το ξανακάνω! Είναι υπέροχη η αίσθηση!

Δευτέρα 23 Μαρτίου 2009

Περιβαλλοντική ηθική

Ο άνθρωπος βρίσκεται σε συνεχή αλληλεπίδραση με το περιβάλλον του. Οι πράξεις του –θεμιτά ή αθέμιτα- επηρεάζουν το χώρο που ζει και εργάζεται και αρκετές φορές τον μετασχηματίζουν αρνητικά.
Γι’ αυτό το λόγο, τα τελευταία χρόνια υπάρχει έντονος προβληματισμός σχετικά με το ποιες πράξεις του ανθρώπου είναι ηθικά αποδεκτές και ποιες όχι, όσον αφορά στην επίδρασή τους στο περιβάλλον. Το σύγχρονο σκεπτόμενο άνθρωπο απασχολούν ερωτήματα όπως το αν είναι σωστό να αποξηραθεί μια λίμνη προκειμένου να καλλιεργηθεί, ή να παραβλέψουμε τη ρύπανση μιας λίμνης, ενός ποταμού ή μιας θάλασσας προκειμένου να λειτουργήσει μια βιομηχανική μονάδα σε κάποια περιοχή και άλλα παρόμοια. Οι απαντήσεις σε ερωτήματα όπως τα παραπάνω συγκροτούν την περιβαλλοντική ηθική, η οποία είναι ένα σύνολο κανόνων που πρέπει να διέπουν τη συμπεριφορά του ανθρώπου προς το περιβάλλον.
Η προβληματική κατάσταση στην οποία αυτό έχει περιέλθει και οι σύγχρονες απαιτήσεις για πολιτική και ηθική ωρίμανση τόσο των πολιτών (ατομικό επίπεδο) όσο και των κοινωνιών( συλλογικό επίπεδο), ασκούν έντονες πιέσεις για επανατοποθέτηση των σχέσεων του σημερινού ανθρώπου με το φυσικό περιβάλλον του και τα στοιχεία που το αποτελούν.
Με το πέρασμα των αιώνων τα όρια της περιβαλλοντικής ηθικής διευρύνονται, παραμερίζεται το ατομικό συμφέρον και γίνεται προσπάθεια η εκμετάλλευση του περιβάλλοντος σήμερα να μην υπονομεύει την ποιότητα ζωής και τη διαβίωση των επόμενων γενεών. Η εκρηκτική πρόοδος της τεχνολογίας, μας έχει βάλει στον φαύλο κύκλο της ανάπτυξης και της καταστροφής μαζί.
Για να καταφέρουμε να βρούμε τρόπο να ξεφύγουμε από αυτόν είναι απαραίτητο να χαράξουμε νέα πορεία προς κατευθύνσεις συνεκτίμησης και συνεξέτασης ακόμα και μη ανθρώπινων όντων κατά τη διαμόρφωση του νέου πλέγματος ηθικών αξιών. Η αρμονική συμβίωση με όλα τα έμβια και μη όντα της φύσης, ο σεβασμός απέναντι σε όλες τις μορφές ζωής, η αλλαγή της καταναλωτικής μορφής της ζωής, η συνεργασία και η αλληλεγγύη μεταξύ προηγμένων και μη χωρών, είναι μερικά από τα πρώτα πράγματα που θα μπορέσουν να συνεισφέρουν θετικά προς αυτή την κατεύθυνση. Από όποια οπτική γωνία και ιδωθεί η σχέση ανθρώπου- περιβάλλοντος (ανθρωποκεντρισμός, κοινωνική οικολογία, βιοκεντρισμός, βαθιά οικολογία) , είναι εντελώς απαραίτητο να καταφέρουν κάποια στιγμή να βρουν ένα τρόπο μεταξύ τους «επικοινωνίας» το περιβάλλον, η ηθική και η πολιτισμική- τεχνολογική πρόοδος. Όπως χαρακτηριστικά αναφέρει ο Γεωργόπουλος (2002) «φαίνεται να έχει φτάσει ο καιρός, ώστε οργανωμένα πλέον, να ξεπεράσουμε τα όρια της ανθρώπινης κοινότητας και να επωμιστούμε τις ηθικές υποχρεώσεις και καθήκοντα προς τα άλλα, τα μη ανθρώπινα όντα».
Το αν αυτό είναι εφικτό ή το ποιες θυσίες θα απαιτηθούν από την κάθε πλευρά και το ποια θέση θα πάρει τελικά ο σύγχρονος άνθρωπος για την αντιμετώπιση ενός τόσο σοβαρού και πολύπλοκου προβλήματος, είναι ερωτήματα που για να απαντηθούν χρειάζεται η ενεργοποίηση όλων μας και η εγκατάλειψη της αδιαφορίας και της μοιρολατρίας . Ο άνθρωπος είναι ο επιστάτης μιας περιουσίας που του κληροδότησε η φύση και έχει υποχρέωση να την προστατέψει και να τη διατηρήσει.

Πηγές που χρησιμοποιήθηκαν:
Γεωργόπουλος Α., Περιβαλλοντική Ηθική, Gutenberg, 2002.

Παρασκευή 13 Μαρτίου 2009

Ανακύκλωση Η/Υ

Υπολογιστές και μόλυνση του περιβάλλοντος

Οι υπολογιστές, τα περιφερειακά τους (οθόνες, εκτυπωτές κ.λπ.) και γενικότερα τα ηλεκτρονικά είδη περιέχουν εκατοντάδες υλικά και ουσίες που μπορούν, υπό ορισμένες συνθήκες, να καταστούν ιδιαίτερα επικίνδυνες και επιβλαβείς τόσο για το περιβάλλον όσο και για τον άνθρωπο. Τέτοια υλικά είναι διάφορα βαρέα μέταλλα, όπως ο μόλυβδος, το κάδμιο, ο υδράργυρος, το χρώμιο, το βάριο, το αντιμόνιο, ορισμένα είδη μη βιοδιασπώμενων πλαστικών και πολλά άλλα. Οι παραπάνω ουσίες υπάρχουν σε υπολογίσιμες ποσότητες στις μπαταρίες των υπολογιστών, στους καθοδικούς σωλήνες των οθονών, στα ηλεκτρονικά κυκλώματα, στους πυκνωτές, στα δοχεία μελάνης (cartridges) και στα toners των εκτυπωτών, στα διάφορα πλαστικά μέρη των συσκευών και αλλού. Κάτω από ειδικές καταστάσεις, όπως είναι λ.χ. η καύση του πλαστικού του υπολογιστή ή η μη υγειονομική ταφή ενός εξαρτήματος, κάποιες από τις ουσίες αυτές μπορεί να απελευθερωθούν στη φύση και να μολύνουν τον αέρα, το έδαφος και τους υδάτινους πόρους.

Ενδεικτικά, μία οθόνη υπολογιστή περιέχει από ένα έως και τρία κιλά μόλυβδου, ποσότητα που αρκεί για να μολύνει μια μικρή λίμνη. Τα ίδια ισχύουν και για άλλα βαρέα μέταλλα, τα οποία λόγω τοξικότητας εγκυμονούν σοβαρούς κινδύνους όχι μόνο για το περιβάλλον αλλά και για την υγεία.

Ξεκάθαρα λοιπόν, οι υπολογιστές που πετιούνται χωρίς πολύ σκέψη στα σκουπίδια και από εκεί σε κάποια χωματερή, συνιστούν μια ωρολογιακή βόμβα για το περιβάλλον, μια νάρκη για το οικοσύστημα, το μέγεθος της οποίας μάλιστα συνεχώς διογκώνεται. Είναι χαρακτηριστικό ότι την τελευταία πενταετία η παγκόσμια παραγωγή υπολογιστών και συναφών συσκευών αυξήθηκε κατακόρυφα, ο δε κύκλος ζωής ενός μηχανήματος μειώθηκε σημαντικά, κυμαινόμενος κατά μέσο όρο στα 2-3 χρόνια (έναντι 5-7 στις αρχές της περασμένης δεκαετίας). Αυτό πρακτικά σημαίνει, ότι έπειτα από μια τριετία περίπου, ο υπάρχων υπολογιστής καθίσταται "παλιός", "άχρηστος", και αντικαθίσταται από κάποιο καινούριο μοντέλο.

Οι εξελίξεις αυτές (συντόμευση κύκλου ζωής συσκευών, δραματική αύξηση των ηλεκτρονικών απορριμμάτων) "συνέλαβαν" απροετοίμαστη την παγκόσμια κοινότητα, που μόλις την τελευταία τριετία άρχισε οργανωμένες προσπάθειες για να αντιμετωπίσει το πρόβλημα. Δεδομένου λοιπόν ότι η διαχείρισή τους βρίσκεται διεθνώς (και στην Ελλάδα) σε πρώιμο στάδιο, καθίσταται αναγκαία (και) η ατομική ενεργοποίηση του καθενός, προκειμένου τα τοξικά υλικά να μην καταλήξουν στο περιβάλλον και στη συνέχεια στον οργανισμό μας.

Τι μπορεί να γίνει λοιπόν με τους υπολογιστές και τα περιφερειακά που έχουν ολοκληρώσει τον κύκλο της ωφέλιμης ζωής τους; Οι προτεινόμενες λύσεις είναι οι δύο:
1) Επισκευή, αναβάθμιση και επαναχρησιμοποίηση του προβληματικού (ή παλιού) εξοπλισμού, και
2) Ανακύκλωση και βιώσιμη διαχείριση των ηλεκτρονικών απορριμμάτων.


Λύση 1η: Επιδιόρθωση και επαναχρησιμοποίηση


Όσον αφορά στην πρώτη δυνατότητα, η επισκευή προτείνεται όταν πρόκειται για μηχανήματα και συσκευές που δεν είναι ιδιαίτερα παλαιάς τεχνολογίας, που λ.χ. δεν έχουν ξεπεράσει την πενταετία (αν και αυτό είναι σχετικό μέγεθος). Σε τέτοιες περιπτώσεις, το εξουσιοδοτημένο τμήμα service της μάρκας του υπολογιστή σας (ή της οθόνης ή του εκτυπωτή κ.λπ.) μπορεί να αναλάβει την επιδιόρθωση εγγυημένα και αξιόπιστα. Με την ευκαιρία μάλιστα μπορεί να γίνει και μια αναβάθμιση, ώστε ο υπολογιστής να εκσυγχρονιστεί και να κερδίσει μερικά χρόνια ζωής ακόμα.

Όταν πρόκειται για χαλασμένες συσκευές παλαιότερες των 5 ετών, άλλοτε το κόστος επισκευής προβάλλει αποτρεπτικό -καθώς προσεγγίζει το κόστος αγοράς ενός καινούργιου μηχανήματος-, άλλοτε τα κατάλληλα ανταλλακτικά είναι δυσεύρετα ή δεν κυκλοφορούν πλέον στο εμπόριο. Αν παρ' όλα αυτά έχετε πάρει την απόφαση να δώσετε στον υπολογιστή σας την ευκαιρία να... συνεχίσει τη ζωή του, καλό θα ήταν να λάβετε υπόψη τα παρακάτω.

1. Το κόστος επισκευής κάποιου παλιού υπολογιστή ή περιφερειακού εξαρτάται από τη βλάβη που παρουσιάζει. Πολλές φορές, αν και η βλάβη είναι μικρή και επιδιορθώνεται εύκολα, παρουσιάζεται από τα επίσημα τμήματα service ως μεγάλη και ανεπανόρθωτη. Οι εταιρίες, πιεζόμενες και από το γρήγορο ρυθμό κυκλοφορίας νέων μοντέλων, προσπαθούν να στρέψουν το καταναλωτικό κοινό στην αγορά καινούργιου εξοπλισμού και όχι στην επιδιόρθωση του παλιού. Ωστόσο, εσείς θα αποφασίσετε για την τύχη του παλιού υπολογιστή σας. Αν το επίσημο service δεν μπορέσει να σας εξυπηρετήσει, μην απογοητευθείτε. Μπορείτε να αναζητήσετε και να βρείτε έναν ιδιώτη τεχνικό, ικανό να επισκευάσει τον υπολογιστή σας.

2. Η επισκευή του παλαιού εξοπλισμού, πέραν του ότι συνάδει με το οικολογικό πνεύμα, μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα ωφέλιμη για εσάς και την επιχείρησή σας. Στον υπολογιστή που επισκευάσθηκε μπορείτε π.χ. να αποθηκεύσετε τα κρίσιμα δεδομένα σας, χρησιμοποιώντας τον δηλαδή αποκλειστικά ως backup. Έτσι, σε περίπτωση που υποστεί βλάβη κάποιος άλλος υπολογιστής της επιχείρησης και καταστραφούν κάποια αρχεία από εκείνον, θα έχετε κρατήσει αντίγραφά τους στον παλιό (επισκευασμένο) υπολογιστή και θα ξεπεράσετε εύκολα την ατυχή συγκυρία, που σημειωτέον μπορεί να σας επισκεφθεί με διάφορες μορφές (κάψιμο κυκλωμάτων - πλακέτας, κατάρρευση λειτουργικού συστήματος, ιοί κ.λπ).

Εναλλακτικά, μπορείτε να αξιοποιήσετε τον επιδιορθωμένο υπολογιστή ως επιπρόσθετο μέτρο ασφαλείας όταν κατεβάζετε αρχεία από το Internet. Να τον χρησιμοποιείτε δηλαδή για να συνδέεστε και να κατεβάζετε σε εκείνον και μόνο σε εκείνον διάφορα αρχεία από το Διαδίκτυο. Κατόπιν, αφού τα ελέγξετε με κάποιο antivirus πρόγραμμα και τα ανοίξετε, μπορείτε να τα μεταφέρετε σε κάποιον άλλο υπολογιστή. Με δεδομένο ότι τα τελευταία χρόνια παρατηρείται μεγάλη εξάπλωση ιών, worms και trojans μέσω του Internet, η χρήση ενός (αριθμητικά) υπολογιστή ως βασικού μέσου σύνδεσης προβάλλει ως ένα καλό προστατευτικό μέτρο που θα σας γλιτώσει από πολλές περιπέτειες. Επίσης, στο παλιό σας PC μπορείτε να δοκιμάζετε κάποια νέα προγράμματα - εφαρμογές χωρίς να διακινδυνεύσετε την ευστάθεια και την καλή λειτουργία κάποιου άλλου υπολογιστή. Ασφαλώς, είναι αυτονόητο ότι αν επιθυμείτε μπορείτε να εντάξετε πλήρως τον παλιό υπολογιστή στην καθημερινή λειτουργία της επιχείρησης.



Λύση 2η: Ανακύκλωση και υγειονομική ταφή


Η ανακύκλωση των υλικών που μπορούν να επαναχρησιμοποιηθούν και η απόρριψη των υπολειμμάτων σε ειδικούς χώρους προβάλλει ως η ενδεδειγμένη λύση στις περιπτώσεις εκείνες που η επισκευή είτε δεν είναι πολύ ελκυστική (λόγω κόστους) είτε είναι ανέφικτη (λόγω αδυναμίας ανεύρεσης ανταλλακτικών).

Ένας προσωπικός υπολογιστής αποτελείται, σε γενικές γραμμές, από σίδερο, αλουμίνιο, πλαστικό, χαρτόνι και ελαστικό. Περισσότερο από το 90% των υλικών αυτών μπορεί να ανακυκλωθεί. Ωστόσο, το πρόβλημα με την ανακύκλωση έγκειται στο ότι είναι αρκετά δαπανηρή, καθώς η πραγματοποίησή της απαιτεί την ύπαρξη οργανωμένου μηχανισμού συλλογής και επεξεργασίας. Χρειάζεται δηλαδή ειδικευμένο προσωπικό για να αποσυναρμολογεί τα μηχανήματα, να ελέγχει ποια εξαρτήματα μπορούν να επαναχρησιμοποιηθούν, ποια πρέπει να σταλούν για ανακύκλωση και ποια θα καταλήξουν στους χώρους της υγειονομικής ταφής.

Στις περισσότερες χώρες του ανεπτυγμένου κόσμου, μόλις τα τελευταία χρόνια έχουν αρχίσει να οργανώνονται μεγάλου εύρους κρατικές πρωτοβουλίες για την ανακύκλωση των ηλεκτρονικών απορριμμάτων.

Η Ευρωπαϊκή Ένωση έχει εκπονήσει από το 2000 σχέδιο δράσης για την πρόληψη και τον περιορισμό της δημιουργίας ηλεκτρονικών αποβλήτων, την προώθηση της επαναχρησιμοποίησης και της ανακύκλωσης του άχρηστου εξοπλισμού στα κράτη - μέλη της. Επίσης, αξιώνει από τους κατασκευαστές ηλεκτρονικών ειδών την αντικατάσταση ορισμένων επικίνδυνων ουσιών (μολύβδου, υδραργύρου, καδμίου, εξασθενούς χρωμίου, πολυβρωμοδιφαινυλίων και πολυβρωμοδιφαινυλαιθέρων) από 1ης Ιουλίου 2006, με άλλες, ακίνδυνες ουσίες.
Στο πλαίσιο αυτής της πολιτικής και με χρηματοδότηση από την ΕΕ κατά 50%, η ελληνική Οικολογική Εταιρία Ανακύκλωσης υλοποίησε μεταξύ 11/2001 και 11/2003 το πιλοτικό πρόγραμμα "Βιώσιμη Διαχείριση Απορριμμάτων Ηλεκτρονικών Υπολογιστών". Κατά τη διάρκεια του προγράμματος συλλέχθηκαν 73 τόνοι ηλεκτρονικών απορριμμάτων, τα οποία ελέγχθηκαν από τεχνικούς, και είτε επισκευάσθηκαν είτε στάλθηκαν για ανακύκλωση είτε κατέληξαν σε χώρους υγειονομικής ταφής. Στο πρόγραμμα μπορούσε να συμμετάσχει οποιοσδήποτε είχε στην κατοχή του ηλεκτρονικό υπολογιστή ή εκτυπωτή (ιδιώτες, βιομηχανίες, εταιρίες, δημόσιες υπηρεσίες κ.ά.), παραχωρώντας τον "άχρηστο" εξοπλισμό του για ανάκτηση/ανακύκλωση και περιβαλλοντική διαχείριση. Με ένα τηλεφώνημα οι ενδιαφερόμενοι μπορούσαν να κλείσουν ραντεβού με το φορτηγό της Οικολογικής Εταιρίας Ανακύκλωσης, το οποίο παραλάμβανε τις συσκευές από το χώρο τους. Επίσης, οι ενδιαφερόμενοι μπορούσαν να παραδίδουν οι ίδιοι τις συσκευές τους στο χώρο του εργαστηρίου. Το πρόγραμμα αποτέλεσε και αποτελεί την ερευνητική, θεωρητική και πρακτική βάση, για την υλοποίηση του επόμενου μεγάλου βήματος: τη σύσταση εθνικού φορέα, που θα αναλάβει τη διαχείριση των άχρηστων ηλεκτρονικών συσκευών, σύμφωνα με σχετική Κοινοτική Οδηγία. Ο φορέας θα φέρει το διακριτικό τίτλο "Ανακύκλωση Συσκευών Α.Ε." και θα απαρτίζεται από κρατικούς οργανισμούς και ιδιωτικές εταιρίες που κατασκευάζουν ηλεκτρονικό εξοπλισμό. Η ενεργοποίηση του εν λόγω φορέα αναμένεται να πραγματοποιηθεί εντός του 2004.

Υπενθυμίζεται ότι η Οικολογική Εταιρία Ανακύκλωσης είναι μια περιβαλλοντική μη κυβερνητική οργάνωση, που ιδρύθηκε το 1990 με στόχο την οργάνωση και υποστήριξη προγραμμάτων ολοκληρωμένης διαχείρισης αποβλήτων, νερού, ενέργειας με έμφαση στη μείωση, επαναχρησιμοποίηση και ανακύκλωση των αποβλήτων, τη βιώσιμη διαχείριση του νερού, τη μείωση της σπατάλης ενέργειας και την προώθηση των ανανεώσιμων πηγών ενέργειας, την προώθηση της βιωσιμότητας (δηλαδή μιας οικονομίας που δεν αντιστρατεύεται το περιβάλλον και την κοινωνία) και τέλος την ενημέρωση και ευαισθητοποίηση των πολιτών για τη διαμόρφωση περιβαλλοντικής συνείδησης, την ανάληψη της ευθύνης των παραγωγών και καταναλωτών.

Πώς μπορώ εγώ να συμβάλω στην ανακύκλωση;


Εξετάστε πρώτα την περίπτωση της επισκευής και αναβάθμισης (βλ. προηγούμενη παράγραφο). Αν κρίνετε ότι η επισκευή είναι ασύμφορη ή αδύνατη ή ανώφελη και έχετε λάβει την απόφαση ότι ο υπολογιστής σας είναι "για τα σκουπίδια", τότε:
• Μην τον πετάξετε στο κάδο του δήμου. Στην καλύτερη περίπτωση, θα καταλήξει σε κάποια χωματερή μαζί με τα υπόλοιπα οικιακά απορρίμματα. Στη χειρότερη, θα καταλήξει στα χέρια κάποιου ρακοσυλλέκτη η κάποιου παιδιού, που αφού διαπιστώσει ότι δεν του κάνει (ή πάρει ό,τι του κάνει) θα τον εγκαταλείψει όπου βρει…
• Μην τον πουλήσετε για σίδερο ή πλαστικό. Οι επαγγελματίες που αγοράζουν (έναντι πινακίου φακής) παλιούς υπολογιστές για να τους αποσυναρμολογήσουν και να αποσπάσουν τα πολύτιμα μέταλλα που περιέχονται σε εκείνους, δεν φημίζονται για την οικολογική τους ευαισθησία ούτε για την απαιτούμενη γνώση του θέματος. Συνήθως, αφού πάρουν αυτό που θέλουν πετούν τα επικίνδυνα υπολείμματα στα σκουπίδια.
• Απευθυνθείτε στην Οικολογική Εταιρία Ανακύκλωσης, στο τηλέφωνο 210 8224481. Αν και το πρόγραμμα "Βιώσιμη Διαχείριση Απορριμμάτων Ηλεκτρονικών Υπολογιστών" έχει ολοκληρωθεί, η δραστηριοποίηση της εταιρίας συνεχίζεται. Με αίσθημα ευθύνης και τεχνογνωσία θα σας ενημερώσουν για τις υπάρχουσες εναλλακτικές, θα σας διευκολύνουν και θα προσπαθήσουν να δώσουν λύση στο πρόβλημά σας.
• Περιμένετε την ενεργοποίηση του εθνικού φορέα που θα αναλάβει τη διαχείριση των ηλεκτρονικών απορριμμάτων. Λογικά, μέσα στο 2004 η "Ανακύκλωση Συσκευών Α.Ε." θα βρίσκεται σε πλήρη επιχειρησιακή λειτουργία, καθώς απομένουν ελάχιστες τυπικές διατυπώσεις.
• Μπορείτε αν τα εξαρτήματα ή τα κομμάτια του υπολογιστή λειτουργούν αλλά δεν αξίζουν αναβάθμιση να τα χαρίσετε σε άτομα που τα θέλουν και μπορούν να τα αξιοποιήσουν. Μια καλή ιδέα είναι να τα δωρίσετε στο xariseto.gr όπου μπορούν να πιάσουν τόπο ή να τα βάλετε σε μια αγγελία αν το επιθυμείτε.
• Μια ακόμα λύση, είναι να επικοινωνήσετε με την Freecycle.org η οποία είναι παρόμοια με το xariseto. Είναι μια μη κερδοσκοπική οργάνωση η οποία έχει δράση σε ολόκληρο τον κόσμο αλλά και στην Ελλάδα και μάλιστα σε 13 διαφορετικές πόλεις, και μπορείτε να χαρίσετε τον παλιό σας υπολογιστή.
• Στην περίπτωση που ο υπολογιστής λειτουργεί αλλά είναι απαρχαιωμένος, μπορείτε να σκεφτείτε τα ακόλουθα:
 Δώστε τον στα παιδιά σας για να βγάζουν το άχτι τους και να μην διαλύσουν τον καινούριο που πήρατε.
 Βάλτε του Linux δώστε του μερικά χρόνια ζωής ακόμα και δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να μάθει ένα καινούριο λειτουργικό.
 Κάντε το Mp3 Jukeboχ
• Τέλος, εάν δεν διαθέτετε υπολογιστή και επιθυμείτε να αποκτήσετε, εξετάστε το ενδεχόμενο αγοράς κάποιας μεταχειρισμένης -πλην όμως αξιόπιστης- συσκευής (υπολογιστή, οθόνης, εκτυπωτή) από την Οικολογική Εταιρία Ανακύκλωσης. Η εταιρία, στο πλαίσιο του προγράμματος, επισκεύασε διάφορες συσκευές και τις διαθέτει σε πολύ χαμηλές τιμές.
Σε καμία περίπτωση όμως μη τα πετάξετε στα σκουπίδια μιας και θα καταλήξουν στη χωματερή με τις γνωστές συνέπειες.

Πηγές που χρησιμοποιήθηκαν:
http://www.go-online.gr

http://medgreece.gr

Κυριακή 1 Μαρτίου 2009

ΤΡΟΧΑΙΑ ΑΤΥΧΗΜΑΤΑ

ΤΡΟΧΑΙΑ ΑΤΥΧΗΜΑΤΑ: Η ΠΡΟΛΗΨΗ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΟΡΘΩΤΗ

AITIA ATYXHMATΩΝ

Οφείλονται στο άτομο
Απροσεξία οδηγών
Άγχος
Κούραση
Επίδραση αλκοόλ
Αλαζονική οδήγηση
Εγωισμός
Υπερβολική ταχύτητα
Ανεπαρκής κυκλοφοριακή αγωγή


Οφείλονται στην πολιτεία

Απότομος δρόμος
Μη ορατός σηματοδότης
Ανεπαρκής σήμανση
Επικίνδυνο οδόστρωμα
Αφύλακτη διάβαση
Έλλειψη στηθαίων


Άλλα αίτια

Ανεπαρκές σύστημα τεχνικού ελέγχου οχημάτων
Μηχανική βλάβη
Κακές καιρικές συνθήκες
Παλαιότητα αυτοκινήτου


ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ

Από τη μεριά της πολιτείας

• Σωστή εκπαίδευση οδηγών.
• Βελτίωση του συστήματος των εξετάσεων ώστε να μην είναι διαβλητές.
• Τακτικοί έλεγχοι της τροχαίας για την τήρηση των ορίων ταχύτητας και για αλκοτέστ.
• Επαρκής σήμανση στους δρόμους και καλή συντήρηση των οδοστρωμάτων.
• Αυστηρός τεχνικός έλεγχος των αυτοκινήτων ώστε να βρίσκονται στην καλύτερη δυνατή κατάσταση.

Από τη μεριά του πολίτη

• Προσεκτική οδήγηση.
• Πιστή εφαρμογή του Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας.
• Να αποφεύγουμε την οδήγηση κάτω από συνθήκες έντονου άγχους, κούρασης ή μέθης.
• Ενημέρωση για τη σωστή κυκλοφοριακή αγωγή.
• Να αποφεύγουμε η υπερβολική ταχύτητα έστω και αν μας πιέζει ο χρόνος. Καλύτερα να φτάσουμε καθυστερημένοι από το να μην φτάσουμε ποτέ.
• Φροντίζουμε για την καλή κατάσταση των ελαστικών του αυτοκινήτου μας.


ΚΑΝΟΝΕΣ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ

Η καλή οδήγηση είναι καλή κοινωνική συμπεριφορά.

• Αν περνάμε από τόπο που έχει συμβεί ατύχημα και υπάρχει οργανωμένη βοήθεια, είναι προτιμότερο να μην σταματήσουμε.
Αν δεν υπάρχει οργανωμένη βοήθεια τότε οφείλουμε οπωσδήποτε να
σταματήσουμε και να προσφέρουμε βοήθεια στα θύματα ή να ειδοποιή-
σουμε το συντομότερο δυνατό το πλησιέστερο αστυνομικό τμήμα ή
Κέντρο Υγείας.
• Να τηρούμε τις αποστάσεις ασφαλείας από τα προπορευόμενα αυτοκίνητα.

• Να ακολουθούμε τη σήμανση και να μην παραβιάζουμε το STOP.
• Να τηρούμε τις προτεραιότητες και να χρησιμοποιούμε το φλας και για μικρή αλλαγή πορείας.
• Προβλέπουμε για να μην ξαφνιαστούμε.
• Δεν χρησιμοποιούμε το κινητό κατά τη διάρκεια της οδήγησης ούτε άλλα πράγματα που πιθανόν να αποσπάσουν την προσοχή μας.
• Φοράμε πάντα ζώνη ή κράνος και για τις μικρές διαδρομές.
• Προσέχουμε όταν προσπερνάμε και δεν παραβιάζουμε τη διπλή γραμμή.
• Δεν οδηγούμε νυσταγμένοι ή όταν έχουμε καταναλώσει αλκοόλ. Το ανώτερο επιτρεπόμενο όριο είναι 0,5g/l.
• Σεβόμαστε τους πεζούς, τους μοτοσικλετιστές και τους ποδηλάτες και δεν θέτουμε σε κίνδυνο τη ζωή τους.


Υποχρεώσεις πεζών

• Βαδίζουμε αντίθετα από την κίνηση των αυτοκινήτων.
• Χρησιμοποιούμε τις διαβάσεις πεζών και δεν βαδίζουμε ανάμεσα σε κινούμενα αυτοκίνητα για να διασχίσουμε ένα δρόμο.
• Οι γονείς κρατούν τα παιδιά στο μέσα μέρος του πεζοδρομίου.
• Δεν παραβιάζουμε τους φωτεινούς σηματοδότες στις διαβάσεις πεζών και δεν εμπιστευόμαστε τυφλά το πράσινο. Προσέχουμε προτού διασχίσουμε το δρόμο μήπως έχει ξεχαστεί κάποιος οδηγός.
• Προσέχουμε τα κινούμενα αυτοκίνητα όταν περπατάμε στην άκρη του δρόμου που δεν έχει πεζοδρόμιο και υποχωρούμε αν προβλέπουμε ότι ο οδηγός φέρεται αλαζονικά.


Υποχρεώσεις μοτοσικλετιστών

• Φοράμε κράνος και για την μικρότερη διαδρομή.
• Αποφεύγουμε τους ελιγμούς ανάμεσα σε κινούμενα αυτοκίνητα.
• Επιλέγουμε κυβισμό μηχανής ανάλογα με τις ανάγκες μας και όχι για
εντυπωσιασμό.
• Η οδήγηση δικύκλων προϋποθέτει ωριμότητα νοοτροπίας.


Υποχρεώσεις οδηγών αυτοκινήτων

• Όχι υπερβολική ταχύτητα.
• Αποφεύγουμε την αλαζονική οδήγηση.
• Τηρούμε τις αποστάσεις ασφαλείας.
• Δεν ασχολούμαστε με άλλα πράγματα όταν οδηγούμε.
• Δεν παραβιάζουμε τους φωτεινούς σηματοδότες.
• Φοράμε πάντα ζώνη ασφαλείας.
• Δεν οδηγούμε κουρασμένοι ή έχοντας καταναλώσει αλκοόλ.
• Δεν παρκάρουμε στα πεζοδρόμια απωθώντας τους πεζούς στο
οδόστρωμα.


Υποχρεώσεις της πολιτείας

• Καλή συντήρηση των δρόμων και φροντίδα για καλή σήμανση.
• Επαρκής αστυνόμευση των εθνικών κυρίως οδών ιδιαίτερα στις
περιόδους της μεγάλης κυκλοφορίας των αυτοκινήτων ώστε να
διασφαλίζεται η τήρηση των κανόνων οδικής κυκλοφορίας.
• Φροντίδα για τη σωστή εκπαίδευση των εκπαιδευτών των σχολών
οδηγών ώστε να εκπαιδεύουν αποτελεσματικά τους νέους οδηγούς.
Αυστηρές προδιαγραφές για τη λειτουργία των σχολών οδήγησης.
• Βελτίωση του συστήματος εξετάσεων ώστε να μην είναι διαβλητές.
• Τακτικός τεχνικός έλεγχος των αυτοκινήτων.
• Ενημέρωση για θέματα κυκλοφοριακής αγωγής με τη βοήθεια και των
Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης ( διαφημιστικά σποτάκια, έξυπνες
ατάκες ή προτροπές)

Σάββατο 28 Φεβρουαρίου 2009

Ανακύκλωση ηλεκτρονικών υπολογιστών

Υπολογιστές και μόλυνση του περιβάλλοντος

Οι υπολογιστές, τα περιφερειακά τους (οθόνες, εκτυπωτές κ.λπ.) και γενικότερα τα ηλεκτρονικά είδη περιέχουν εκατοντάδες υλικά και ουσίες που μπορούν, υπό ορισμένες συνθήκες, να καταστούν ιδιαίτερα επικίνδυνες και επιβλαβείς τόσο για το περιβάλλον όσο και για τον άνθρωπο. Τέτοια υλικά είναι διάφορα βαρέα μέταλλα, όπως ο μόλυβδος, το κάδμιο, ο υδράργυρος, το χρώμιο, το βάριο, το αντιμόνιο, ορισμένα είδη μη βιοδιασπώμενων πλαστικών και πολλά άλλα. Οι παραπάνω ουσίες υπάρχουν σε υπολογίσιμες ποσότητες στις μπαταρίες των υπολογιστών, στους καθοδικούς σωλήνες των οθονών, στα ηλεκτρονικά κυκλώματα, στους πυκνωτές, στα δοχεία μελάνης (cartridges) και στα toners των εκτυπωτών, στα διάφορα πλαστικά μέρη των συσκευών και αλλού. Κάτω από ειδικές καταστάσεις, όπως είναι λ.χ. η καύση του πλαστικού του υπολογιστή ή η μη υγειονομική ταφή ενός εξαρτήματος, κάποιες από τις ουσίες αυτές μπορεί να απελευθερωθούν στη φύση και να μολύνουν τον αέρα, το έδαφος και τους υδάτινους πόρους.

Ενδεικτικά, μία οθόνη υπολογιστή περιέχει από ένα έως και τρία κιλά μόλυβδου, ποσότητα που αρκεί για να μολύνει μια μικρή λίμνη. Τα ίδια ισχύουν και για άλλα βαρέα μέταλλα, τα οποία λόγω τοξικότητας εγκυμονούν σοβαρούς κινδύνους όχι μόνο για το περιβάλλον αλλά και για την υγεία.

Ξεκάθαρα λοιπόν, οι υπολογιστές που πετιούνται "ελαφρά τη καρδία" στον κάδο των σκουπιδιών και από εκεί σε κάποια χωματερή, συνιστούν μια ωρολογιακή βόμβα για το περιβάλλον, μια νάρκη για το οικοσύστημα, το μέγεθος της οποίας μάλιστα συνεχώς διογκώνεται. Είναι χαρακτηριστικό ότι την τελευταία πενταετία η παγκόσμια παραγωγή υπολογιστών και συναφών συσκευών αυξήθηκε κατακόρυφα, ο δε κύκλος ζωής ενός μηχανήματος μειώθηκε σημαντικά, κυμαινόμενος κατά μέσο όρο στα 2-3 χρόνια (έναντι 5-7 στις αρχές της περασμένης δεκαετίας). Αυτό πρακτικά σημαίνει, ότι έπειτα από μια τριετία περίπου, ο υπάρχων υπολογιστής καθίσταται "παλιός", "άχρηστος", και αντικαθίσταται από κάποιο καινούριο μοντέλο.

Οι εξελίξεις αυτές (συντόμευση κύκλου ζωής συσκευών, δραματική αύξηση των ηλεκτρονικών απορριμμάτων) "συνέλαβαν" απροετοίμαστη την παγκόσμια κοινότητα, που μόλις την τελευταία τριετία άρχισε οργανωμένες προσπάθειες για να αντιμετωπίσει το πρόβλημα. Δεδομένου λοιπόν ότι η διαχείρισή τους βρίσκεται διεθνώς (και στην Ελλάδα) σε πρώιμο στάδιο, καθίσταται αναγκαία (και) η ατομική ενεργοποίηση του καθενός, προκειμένου τα τοξικά υλικά να μην καταλήξουν στο περιβάλλον και στη συνέχεια στον οργανισμό μας.

Τι μπορεί να γίνει λοιπόν με τους υπολογιστές και τα περιφερειακά που έχουν ολοκληρώσει τον κύκλο της ωφέλιμης ζωής τους; Οι προτεινόμενες λύσεις είναι οι δύο:
1) Επισκευή, αναβάθμιση και επαναχρησιμοποίηση του προβληματικού (ή παλιού) εξοπλισμού, και
2) Ανακύκλωση και βιώσιμη διαχείριση των ηλεκτρονικών απορριμμάτων.


Λύση 1η: Επιδιόρθωση και επαναχρησιμοποίηση

Όσον αφορά στην πρώτη δυνατότητα, η επισκευή προτείνεται όταν πρόκειται για μηχανήματα και συσκευές που δεν είναι ιδιαίτερα παλαιάς τεχνολογίας, που λ.χ. δεν έχουν ξεπεράσει την πενταετία (αν και αυτό είναι σχετικό μέγεθος). Σε τέτοιες περιπτώσεις, το εξουσιοδοτημένο τμήμα service της μάρκας του υπολογιστή σας (ή της οθόνης ή του εκτυπωτή κ.λπ.) μπορεί να αναλάβει την επιδιόρθωση εγγυημένα και αξιόπιστα. Με την ευκαιρία μάλιστα μπορεί να γίνει και μια αναβάθμιση, ώστε ο υπολογιστής να εκσυγχρονιστεί και να κερδίσει μερικά χρόνια ζωής ακόμα.

Όταν πρόκειται για χαλασμένες συσκευές παλαιότερες των 5 ετών, άλλοτε το κόστος επισκευής προβάλλει αποτρεπτικό -καθώς προσεγγίζει το κόστος αγοράς ενός καινούργιου μηχανήματος-, άλλοτε τα κατάλληλα ανταλλακτικά είναι δυσεύρετα ή δεν κυκλοφορούν πλέον στο εμπόριο. Αν παρ' όλα αυτά έχετε πάρει την απόφαση να δώσετε στον υπολογιστή σας την ευκαιρία να... συνεχίσει τη ζωή του, καλό θα ήταν να λάβετε υπόψη τα παρακάτω.

1. Το κόστος επισκευής κάποιου παλιού υπολογιστή ή περιφερειακού εξαρτάται από τη βλάβη που παρουσιάζει. Πολλές φορές, αν και η βλάβη είναι μικρή και επιδιορθώνεται εύκολα, παρουσιάζεται από τα επίσημα τμήματα service ως μεγάλη και ανεπανόρθωτη. Οι εταιρίες, πιεζόμενες και από το γρήγορο ρυθμό κυκλοφορίας νέων μοντέλων, προσπαθούν να στρέψουν το καταναλωτικό κοινό στην αγορά καινούργιου εξοπλισμού και όχι στην επιδιόρθωση του παλιού. Ωστόσο, εσείς θα αποφασίσετε για την τύχη του παλιού υπολογιστή σας. Αν το επίσημο service δεν μπορέσει να σας εξυπηρετήσει, μην απογοητευθείτε. Μπορείτε να αναζητήσετε και να βρείτε έναν ιδιώτη τεχνικό, ικανό να επισκευάσει τον υπολογιστή σας.

2. Η επισκευή του παλαιού εξοπλισμού, πέραν του ότι συνάδει με το οικολογικό πνεύμα, μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα ωφέλιμη για εσάς και την επιχείρησή σας. Στον υπολογιστή που επισκευάσθηκε μπορείτε π.χ. να αποθηκεύσετε τα κρίσιμα δεδομένα σας, χρησιμοποιώντας τον δηλαδή αποκλειστικά ως backup. Έτσι, σε περίπτωση που υποστεί βλάβη κάποιος άλλος υπολογιστής της επιχείρησης και καταστραφούν κάποια αρχεία από εκείνον, θα έχετε κρατήσει αντίγραφά τους στον παλιό (επισκευασμένο) υπολογιστή και θα ξεπεράσετε εύκολα την ατυχή συγκυρία, που σημειωτέον μπορεί να σας επισκεφθεί με διάφορες μορφές (κάψιμο κυκλωμάτων - πλακέτας, κατάρρευση λειτουργικού συστήματος, ιοί κ.λπ).

Εναλλακτικά, μπορείτε να αξιοποιήσετε τον επιδιορθωμένο υπολογιστή ως επιπρόσθετο μέτρο ασφαλείας όταν κατεβάζετε αρχεία από το Internet. Να τον χρησιμοποιείτε δηλαδή για να συνδέεστε και να κατεβάζετε σε εκείνον και μόνο σε εκείνον διάφορα αρχεία από το Διαδίκτυο. Κατόπιν, αφού τα ελέγξετε με κάποιο antivirus πρόγραμμα και τα ανοίξετε, μπορείτε να τα μεταφέρετε σε κάποιον άλλο υπολογιστή. Με δεδομένο ότι τα τελευταία χρόνια παρατηρείται μεγάλη εξάπλωση ιών, worms και trojans μέσω του Internet, η χρήση ενός (αριθμητικά) υπολογιστή ως βασικού μέσου σύνδεσης προβάλλει ως ένα καλό προστατευτικό μέτρο που θα σας γλιτώσει από πολλές περιπέτειες. Επίσης, στο παλιό σας PC μπορείτε να δοκιμάζετε κάποια νέα προγράμματα - εφαρμογές χωρίς να διακινδυνεύσετε την ευστάθεια και την καλή λειτουργία κάποιου άλλου υπολογιστή. Ασφαλώς, είναι αυτονόητο ότι αν επιθυμείτε μπορείτε να εντάξετε πλήρως τον παλιό υπολογιστή στην καθημερινή λειτουργία της επιχείρησης.



Λύση 2η: Ανακύκλωση και υγειονομική ταφή


Η ανακύκλωση των υλικών που μπορούν να επαναχρησιμοποιηθούν και η απόρριψη των υπολειμμάτων σε ειδικούς χώρους προβάλλει ως η ενδεδειγμένη λύση στις περιπτώσεις εκείνες που η επισκευή είτε δεν είναι πολύ ελκυστική (λόγω κόστους) είτε είναι ανέφικτη (λόγω αδυναμίας ανεύρεσης ανταλλακτικών).

Ένας προσωπικός υπολογιστής αποτελείται, σε γενικές γραμμές, από σίδερο, αλουμίνιο, πλαστικό, χαρτόνι και ελαστικό. Περισσότερο από το 90% των υλικών αυτών μπορεί να ανακυκλωθεί. Ωστόσο, το πρόβλημα με την ανακύκλωση έγκειται στο ότι είναι αρκετά δαπανηρή, καθώς η πραγματοποίησή της απαιτεί την ύπαρξη οργανωμένου μηχανισμού συλλογής και επεξεργασίας. Χρειάζεται δηλαδή ειδικευμένο προσωπικό για να αποσυναρμολογεί τα μηχανήματα, να ελέγχει ποια εξαρτήματα μπορούν να επαναχρησιμοποιηθούν, ποια πρέπει να σταλούν για ανακύκλωση και ποια θα καταλήξουν στους χώρους της υγειονομικής ταφής.

Στις περισσότερες χώρες του ανεπτυγμένου κόσμου, μόλις τα τελευταία χρόνια έχουν αρχίσει να οργανώνονται μεγάλου εύρους κρατικές πρωτοβουλίες για την ανακύκλωση των ηλεκτρονικών απορριμμάτων.

Η Ευρωπαϊκή Ένωση έχει εκπονήσει από το 2000 σχέδιο δράσης για την πρόληψη και τον περιορισμό της δημιουργίας ηλεκτρονικών αποβλήτων, την προώθηση της επαναχρησιμοποίησης και της ανακύκλωσης του άχρηστου εξοπλισμού στα κράτη - μέλη της. Επίσης, αξιώνει από τους κατασκευαστές ηλεκτρονικών ειδών την αντικατάσταση ορισμένων επικίνδυνων ουσιών (μολύβδου, υδραργύρου, καδμίου, εξασθενούς χρωμίου, πολυβρωμοδιφαινυλίων και πολυβρωμοδιφαινυλαιθέρων) από 1ης Ιουλίου 2006, με άλλες, ακίνδυνες ουσίες.
Στο πλαίσιο αυτής της πολιτικής και με χρηματοδότηση από την ΕΕ κατά 50%, η ελληνική Οικολογική Εταιρία Ανακύκλωσης υλοποίησε μεταξύ 11/2001 και 11/2003 το πιλοτικό πρόγραμμα "Βιώσιμη Διαχείριση Απορριμμάτων Ηλεκτρονικών Υπολογιστών". Κατά τη διάρκεια του προγράμματος συλλέχθηκαν 73 τόνοι ηλεκτρονικών απορριμμάτων, τα οποία ελέγχθηκαν από τεχνικούς, και είτε επισκευάσθηκαν είτε στάλθηκαν για ανακύκλωση είτε κατέληξαν σε χώρους υγειονομικής ταφής. Στο πρόγραμμα μπορούσε να συμμετάσχει οποιοσδήποτε είχε στην κατοχή του ηλεκτρονικό υπολογιστή ή εκτυπωτή (ιδιώτες, βιομηχανίες, εταιρίες, δημόσιες υπηρεσίες κ.ά.), παραχωρώντας τον "άχρηστο" εξοπλισμό του για ανάκτηση/ανακύκλωση και περιβαλλοντική διαχείριση. Με ένα τηλεφώνημα οι ενδιαφερόμενοι μπορούσαν να κλείσουν ραντεβού με το φορτηγό της Οικολογικής Εταιρίας Ανακύκλωσης, το οποίο παραλάμβανε τις συσκευές από το χώρο τους. Επίσης, οι ενδιαφερόμενοι μπορούσαν να παραδίδουν οι ίδιοι τις συσκευές τους στο χώρο του εργαστηρίου. Το πρόγραμμα αποτέλεσε και αποτελεί την ερευνητική, θεωρητική και πρακτική βάση, για την υλοποίηση του επόμενου μεγάλου βήματος: τη σύσταση εθνικού φορέα, που θα αναλάβει τη διαχείριση των άχρηστων ηλεκτρονικών συσκευών, σύμφωνα με σχετική Κοινοτική Οδηγία. Ο φορέας θα φέρει το διακριτικό τίτλο "Ανακύκλωση Συσκευών Α.Ε." και θα απαρτίζεται από κρατικούς οργανισμούς και ιδιωτικές εταιρίες που κατασκευάζουν ηλεκτρονικό εξοπλισμό. Η ενεργοποίηση του εν λόγω φορέα αναμένεται να πραγματοποιηθεί εντός του 2004.

Υπενθυμίζεται ότι η Οικολογική Εταιρία Ανακύκλωσης είναι μια περιβαλλοντική μη κυβερνητική οργάνωση, που ιδρύθηκε το 1990 με στόχο την οργάνωση και υποστήριξη προγραμμάτων ολοκληρωμένης διαχείρισης αποβλήτων, νερού, ενέργειας με έμφαση στη μείωση, επαναχρησιμοποίηση και ανακύκλωση των αποβλήτων, τη βιώσιμη διαχείριση του νερού, τη μείωση της σπατάλης ενέργειας και την προώθηση των ανανεώσιμων πηγών ενέργειας, την προώθηση της βιωσιμότητας (δηλαδή μιας οικονομίας που δεν αντιστρατεύεται το περιβάλλον και την κοινωνία) και τέλος την ενημέρωση και ευαισθητοποίηση των πολιτών για τη διαμόρφωση περιβαλλοντικής συνείδησης, την ανάληψη της ευθύνης των παραγωγών και καταναλωτών.


Πώς μπορώ εγώ να συμβάλω στην ανακύκλωση;


Εξετάστε πρώτα την περίπτωση της επισκευής και αναβάθμισης (βλ. προηγούμενη παράγραφο). Αν κρίνετε ότι η επισκευή είναι ασύμφορη ή αδύνατη ή ανώφελη και έχετε λάβει την απόφαση ότι ο υπολογιστής σας είναι "για τα σκουπίδια", τότε:
• Μην τον πετάξετε στο κάδο του δήμου. Στην καλύτερη περίπτωση, θα καταλήξει σε κάποια χωματερή μαζί με τα υπόλοιπα οικιακά απορρίμματα. Στη χειρότερη, θα καταλήξει στα χέρια κάποιου ρακοσυλλέκτη η κάποιου παιδιού, που αφού διαπιστώσει ότι δεν του κάνει (ή πάρει ό,τι του κάνει) θα τον εγκαταλείψει όπου βρει…
• Μην τον πουλήσετε για σίδερο ή πλαστικό. Οι επαγγελματίες που αγοράζουν (έναντι πινακίου φακής) παλιούς υπολογιστές για να τους αποσυναρμολογήσουν και να αποσπάσουν τα πολύτιμα μέταλλα που περιέχονται σε εκείνους, δεν φημίζονται για την οικολογική τους ευαισθησία ούτε για την απαιτούμενη γνώση του θέματος. Συνήθως, αφού πάρουν αυτό που θέλουν πετούν τα επικίνδυνα υπολείμματα στα σκουπίδια.
• Απευθυνθείτε στην Οικολογική Εταιρία Ανακύκλωσης, στο τηλέφωνο 210 8224481. Αν και το πρόγραμμα "Βιώσιμη Διαχείριση Απορριμμάτων Ηλεκτρονικών Υπολογιστών" έχει ολοκληρωθεί, η δραστηριοποίηση της εταιρίας συνεχίζεται. Με αίσθημα ευθύνης και τεχνογνωσία θα σας ενημερώσουν για τις υπάρχουσες εναλλακτικές, θα σας διευκολύνουν και θα προσπαθήσουν να δώσουν λύση στο πρόβλημά σας.
• Περιμένετε την ενεργοποίηση του εθνικού φορέα που θα αναλάβει τη διαχείριση των ηλεκτρονικών απορριμμάτων. Λογικά, μέσα στο 2004 η "Ανακύκλωση Συσκευών Α.Ε." θα βρίσκεται σε πλήρη επιχειρησιακή λειτουργία, καθώς απομένουν ελάχιστες τυπικές διατυπώσεις.
• Τέλος, εάν δεν διαθέτετε υπολογιστή και επιθυμείτε να αποκτήσετε, εξετάστε το ενδεχόμενο αγοράς κάποιας μεταχειρισμένης -πλην όμως αξιόπιστης- συσκευής (υπολογιστή, οθόνης, εκτυπωτή) από την Οικολογική Εταιρία Ανακύκλωσης. Η εταιρία, στο πλαίσιο του προγράμματος, επισκεύασε διάφορες συσκευές και τις διαθέτει σε πολύ χαμηλές τιμές.

Ανακύκλωση

Τι είναι η ανακύκλωση

Ανακύκλωση είναι η επαναφορά χρήσιμων υλικών στον φυσικό και οικονομικό κύκλο και περιλαμβάνει όλα τα μέτρα που έχουν σκοπό την ανάκτηση αυτών των υλικών και την προώθησή τους για την παραγωγή νέων προϊόντων. Πρόκειται δηλαδή για μια αλυσίδα ενεργειών όπου πρωταγωνιστεί ενεργά ο απλός πολίτης, ο οποίος στην ιδιωτική του ζωή διαχωρίζει τα απορρίμματα και τα χρησιμοποιημένα υλικά και τα τοποθετεί στους αντίστοιχους κάδους ανακύκλωσης. H ανακύκλωση είναι δείγμα πολιτισμού κάθε κοινωνίας.
H περιβαλλοντικά και κοινωνιολογικά ορθολογική διαχείριση των απορριμμάτων κρίνεται πλέον απαραίτητη για τη συνέχιση της ανθρώπινης επιβίωσης. Μπορεί να φέρει τον άνθρωπο σε αρμονία με το περιβάλλον όπου ζει και δημιουργεί, αντί να τον αποξενώνει από τη φύση και να τον χρίζει καταστροφέα της, όπως γίνεται κατά κόρον στις μέρες μας.

Γιατί να κάνω ανακύκλωση; Τι όφελος θα έχω εγώ προσωπικά;


Τα οφέλη της ανακύκλωσης δεν είναι άμεσα οικονομικά. Με την ανακύκλωση :
• Προστατεύουμε το περιβάλλον και αναβαθμίζουμε την ποιότητα της ζωής μας
• Μειώνουμε τον όγκο των απορριμμάτων τα οποία καταλήγουν στους χώρους υγειονομικής ταφής απορριμμάτων (ΧΥΤΑ) με αποτέλεσμα να επιμηκύνεται ο χρόνος ζωής τους
• Εξοικονομούμε πρώτες ύλες και ενέργεια
• Δημιουργούνται νέες θέσεις εργασίας
• Προκύπτουν συναλλαγματικά οφέλη για τη χώρα μας
• Συνεισφέρουμε στον πολιτισμό εφόσον η διαχείριση των αποβλήτων είναι δείκτης πολιτισμού.



Ποια υλικά ανακυκλώνονται;


Χαρτί
 φάκελοι
 χαρτί εκτύπωσης
 εφημερίδες
 φυλλάδια
 τηλεφωνικοί κατάλογοι
 περιοδικά και τα χαρτόνια
 το κίτρινο χαρτί και οι χαρτόκουτες θα πρέπει να διαχωρίζονται από το κοινό χαρτί.

Πλαστικά
 μπουκάλια νερού, ποτών, χυμών,
 πλαστικές συσκευασίες από τρόφιμα,
 είδη προσωπικής φροντίδας (μπουκάλια από σαμπουάν, οδοντόκρεμες, κ.λ.π)
 είδη καθαρισμού σπιτιού (συσκευασίες απορρυπαντικών)
 πλαστικές σακούλες
 σελοφάν

Γυαλί
 μπουκάλια νερού και ποτών
 βαζάκια τροφίμων

Μέταλλα
 κονσέρβες τροφίμων
 αλουμινένιες συσκευασίες
 κουτάκια αναψυκτικών

Μπαταρίες
Όταν πετιούνται ανεξέλεγκτα στις χωματερές ή αποτεφρώνοται απελευθερώνουν ιδιαίτερα τοξικά βαρέα μέταλλα όπως το κάδμιο, μόλυβδο, υδράργυρο.

Ηλεκτρονικές συσκευές
 υπολογιστές
 εκτυπωτές
 φωτοτυπικές συσκευές
 φάξ
 κινητά τηλέφωνα
 ηλεκτρικές συσκευές κουζίνας
 λάμπες φθορισμού


Οργανικά υπολείμματα

 Λαχανικά, χορταρικά, φρούτα (ωμά ή βρασμένα)
 Υπολείμματα από σαλάτες
 Στάχτη από τζάκι
 Τσόφλια αυγών
 Φυτικά υπολείμματα όπως ξερά φύλλα, βλαστοί, κομμένο γκαζόν
 Χαρτιά κουζίνας (ρολό κουζίνας, χαρτοπετσέτες, μαλακές χάρτινες σακούλες).
 Πριονίδι
 Υπολείμματα βοτάνων από ροφήματα και κατακάθια καφέ ή και φίλτρα γαλλικού καφέ.

ΑΝΑΚΥΚΛΩΣΗ ΑΛΟΥΜΙΝΙΟΥ

Τα χρησιμοποιημένα αλουμινένια κουτιά από αναψυκτικά, μπύρες κ.α. δεν είναι άχρηστα. Αντίθετα, με την ανακύκλωσή τους προσφέρουν χρήματα σε σας που τα μαζεύετε και τα δίνετε στους χώρους που έχουν δημιουργηθεί για το σκοπό αυτό. Με τον τρόπο αυτό επιτυγχάνεται :
α) η προστασία του περιβάλλοντος
β) η εξοικονόμηση ενέργειας
γ) ο περιορισμός της σπατάλης πρώτων υλών
Με την ανακύκλωση του αλουμινίου έχουμε μεγάλο οικονομικό όφελος, αφού εξοικονομείται το 95% της ενέργειας που χρειάζεται για την παραγωγή του από πρώτες ύλες. Συγκεκριμένα, η ανακύκλωση ενός τόνου αλουμινίου οδηγεί στην εξοικονόμηση :
4 τόνων βωξίτη
500 κιλών σόδας
100 κιλών ασβεστόλιθου
700 κιλών πετρελαίου
25 κιλών κρυολίτη
35 κιλών φθοριούχου αλουμινίου
Για να φτιαχτεί ένα αλουμινένιο κουτί χρειάζεται τόση ενέργεια όση για:
• να ακούσουμε ραδιόφωνο για 4 ώρες
• να δούμε τηλεόραση για τρεις ώρες
• να ανάβει μια λάμπα 60 Watt για πέντε ώρες
• να λειτουργεί ένα ψυγείο για 3 ώρες

ΑΝΑΚΥΚΛΩΣΗ ΧΑΡΤΙΟΥ

Στην Ελλάδα, κάθε χρόνο πετάγονται στα σκουπίδια τουλάχιστον 300.000 τόνοι χαρτιού. Για την παραγωγή τους χρειάστηκαν:
• 12 εκατομμύρια στρέμματα δάσους
• 100 εκατομμύρια κυβικά μέτρα νερό (όση είναι η κατανάλωση της Αττικής για 100 μέρες)
• 1,5 - 2 δισεκατομμύρια κιλοβατώρες (όση είναι η ενέργεια που καταναλώνεται σε 4 μήνες από 1 εκατομμύριο σπίτια).
Κι όμως: 1 τόνος χαρτί που ανακυκλώνεται σώζει τη ζωή 17 δέντρων!

ΑΝΑΚΥΚΛΩΣΗ ΠΛΑΣΤΙΚΟΥ

Κοιτώντας γύρω μας, καταλαβαίνουμε εύκολα ότι περιτριγυριζόμαστε από πλαστικό. Παιχνίδια, υλικά συσκευασίας, μέρη αυτοκινήτων, σκεύη κουζίνας, ιατρικές συσκευές, ρούχα και τόσα ακόμα. Πλαστικά σκουπίδια στους δρόμους φραγμένα φρεάτια από μπουκαλάκια και πνιγμένες, στο πλαστικό, παραλίες (από τα καλά του σύγχρονου ελληνικού πολιτισμού), πολλά από τα οποία μπορούν να ανακυκλωθούν.
Ας μάθουμε λοιπόν τι σημαίνει κάθε σήμα στα πλαστικά που χρησιμοποιούμε και ας το ρίξουμε στον κάδο ανακύκλωσης, αντί για τον δρόμο ή τη θάλασσα.
Όταν ψωνίζουμε προτιμούμε τις σακούλες πολλαπλών χρήσεων και περιορίζουμε την χρησιμοποίηση των πλαστικών.

ΑΝΑΚΥΚΛΩΣΗ ΜΠΑΤΑΡΙΩΝ

Στους κάδους ανακύκλωσης μπαταριών μπορούμε να πετάμε όλα τα είδη μπαταριών μέχρι 1500 γραμμάρια, είτε αυτές είναι πρωτογενείς (μίας χρήσης) είτε δευτερογενείς (επαναφορτιζόμενες). Για μεγαλύτερες μπαταρίες ή ηλεκτρικούς συσσωρευτές θα πρέπει να απευθυνθείτε στον αρμόδιο φορέα (ΣΥΔΕΣΥΣ Α.Ε., τηλ. επικοινωνίας 210 3421951). Επίσης δεν παίζει ρόλο το είδος της συσκευής από την οποία προέρχονται (κινητά τηλέφωνα, βιντεοκάμερες, ηλεκτρονικούς υπολογιστές) αρκεί να μην είναι ενσωματωμένες στο προϊόν. Για μπαταρίες που βρίσκονται ενσωματωμένες σε προϊόντα, θα πρέπει να απευθυνθείτε στον αρμόδιο φορέα (ΑΝΑΚΥΚΛΩΣΗ ΗΛΕΚΤΡΙΚΩΝ ΣΥΣΚΕΥΩΝ Α.Ε., τηλ. επικοινωνίας 210 5319780).

ΑΝΑΚΥΚΛΩΣΗ ΓΥΑΛΙΟΥ
Το γυαλί πάλι φτιάχνεται από άμμο, άσβεστο και σόδα. Για κάθε τόνο ανακυκλωμένο γυαλί εξοικονομούμε ενέργεια αντίστοιχη με 135 λίτρα πετρελαίου. Με την ανακύκλωση του γυαλιού ακόμα χρησιμοποιούμε λιγότερα ακατέργαστα υλικά και ελαττώνουμε τις "πληγές" στη φύση από το σκάψιμο που χρειάζεται για την εξόρυξή τους.


ΑΝΑΚΥΚΛΩΣΗ ΗΛΕΚΤΡΙΚΩΝ ΚΑΙ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΩΝ ΣΥΣΚΕΥΩΝ


Τι είναι τα ηλεκτρονικά απορρίμματα

Με τους όρους "ηλεκτρονικά απορρίμματα" ή "ηλεκτρονικά απόβλητα" έχει επικρατήσει διεθνώς να χαρακτηρίζονται εκείνες οι ηλεκτρονικές συσκευές (ανάμεσά τους υπολογιστές, οθόνες, εκτυπωτές κ.λπ.) που δεν χρησιμοποιούνται πια, ανεξαρτήτως του αν βρίσκονται πεταμένες σε κάποια χωματερή ή ξεχασμένες σε μια αποθήκη. Αυτό που υποβιβάζει σε απόρριμμα και καθιστά "απόβλητο" την όποια συσκευή δεν είναι τόσο ο τόπος στον οποίο βρίσκεται όσο η ένδειξη ολοκλήρωσης του κύκλου της ωφέλιμης ζωής της. Η ένδειξη αυτή μπορεί να είναι μια βλάβη που δεν διορθώθηκε (άρα απόρριμμα= χαλασμένη συσκευή), η πάροδος πολλών ετών από την κατασκευή της (άρα απόρριμμα= παλιά συσκευή), η αγορά νέα συσκευής που έθεσε την παλιά στο περιθώριο (άρα απόρριμμα= άχρηστη συσκευή) κ.ά.

Υπολογίζεται ότι κάθε χρόνο παράγονται περισσότεροι από 20 εκατομμύρια τόνοι ηλεκτρονικών αποβλήτων σε ολόκληρο τον κόσμο, όγκος που αντιστοιχεί στο 4% των συνολικών απορριμμάτων. Το ίδιο μέγεθος για την Ελλάδα ξεπερνά τις 200 χιλιάδες τόνους. Ο ρυθμός παραγωγής ηλεκτρονικών απορριμμάτων αυξάνεται γοργά, χρόνο με το χρόνο, ξεπερνώντας το 3%. Το γεγονός αυτό. σε συνάρτηση και με τους κινδύνους που εγκυμονεί για το περιβάλλον η ανεξέλεγκτη απόρριψή τους, καταδεικνύουν την τεράστια σημασία του συγκεκριμένου ζητήματος.
Τα Απόβλητα Ηλεκτρικού και Ηλεκτρονικού Εξοπλισμού έχουν «επόμενη ζωή», δεν είναι σκουπίδια, δεν πετιούνται αλλά συλλέγονται, ανακυκλώνονται και τα περισσότερα από τα υλικά που προκύπτουν επαναχρησιμοποιούνται. Οι παλιές συσκευές συλλέγονται, αποστέλλονται στο εργοστάσιο ανακύκλωσης, αποσυναρμολογούνται, απορρυπαίνονται δηλαδή απομακρύνονται τα επικίνδυνα υλικά και με μηχανική επεξεργασία διαχωρίζονται τα εναπομείναντα υλικά που απαρτίζουν τις συσκευές, τα οποία οδεύουν στις κατάλληλες βιομηχανίες (σιδηρουργίες, υαλουργίες, κλπ) για να χρησιμοποιηθούν ξανά ως πρώτες ύλες. Κατ΄ αυτόν τον τρόπο μειώνεται δραστικά ο όγκος των αποβλήτων που καταλήγει στις χωματερές.
Η εταιρεία «Ανακύκλωση Συσκευών ΑΕ» συνεργάζεται με Δήμους, Σχολεία και Καταστήματα Λιανικής έτσι ώστε να συλλέξει τις παλιές ηλεκτρικές συσκευές και να προχωρήσει στην ανακύκλωσή τους.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΣΗ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ

Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΟΥ ΕΦΗΒΟΥ

Το διαιτολόγιο θα πρέπει να καλύπτει τις διατροφικές ανάγκες του οργανισμού του εφήβου και να του προσφέρει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Επειδή όμως οι ανάγκες ποικίλουν από άνθρωπο σε άνθρωπο, προκειμένου να καθοριστεί ο τρόπος διατροφής του εφήβου είναι χρήσιμο να λαμβάνεται υπόψη:
 το φύλο,
 η ηλικία,
 τα κληρονομικά χαρακτηριστικά,
 η δραστηριότητα που αναπτύσσει,
 το βάρος,
 η κατάσταση της υγείας του αλλά και
 άλλοι παράγοντες που αφορούν τον έφηβο προσωπικά.

Ωστόσο ως γενικές κατευθύνσεις θα μπορούσαμε να
αναφέρουμε:

 μικρές μερίδες φαγητού

 τρία ημερήσια γεύματα με έμφαση στο πρωινό και το μεσημεριανό

 κατανάλωση υδατανθράκων (λαχανικά, όσπρια, δημητριακά)

 περιορισμό της κατανάλωσης λίπους

 περιορισμό της κατανάλωσης ζάχαρης

 περιορισμό της κατανάλωσης οινοπνευματωδών ποτών

 κατανάλωση άφθονου νερού


Αθλητική δραστηριότητα και διατροφή.

Η υγιεινή διατροφή από μόνη της δεν επιτυγχάνει πολλά, αν ο τρόπος ζωής δεν εναρμονίζεται μαζί της. Οι τροφές καίγονται με τη βοήθεια του οξυγόνου, γι’ αυτό εκτός από τη λήψη τροφής θα πρέπει να εξασφαλιστεί και η επαρκής πρόσληψη οξυγόνου που επιτυγχάνεται μέσω της άσκησης. Αν και ζούμε στον τεχνολογικό αιώνα, ο οργανισμός υπόκειται ακόμα στο βασικό βιολογικό νόμο της λίθινης εποχής ο οποίος υποδεικνύει ότι η δομή και η ικανότητα απόδοσης ενός οργάνου καθορίζονται από το γενετικό του υλικό καθώς και από την ποσότητα της επιβάρυνσης που δέχεται. Όσο πιο μεγάλη είναι η επιβάρυνση – μέσα στα φυσιολογικά όρια- τόσο αυξάνεται η απόδοση και η ανθεκτικότητά του. Αν ο σύγχρονος άνθρωπος επιθυμεί να υπακούσει σε αυτό το νόμο, οφείλει να εξασφαλίζει στον οργανισμό του παράλληλα με τη σωστή διατροφή και την απαραίτητη σωματική επιβάρυνση, ανάλογα πάντα με τα ατομικά χαρακτηριστικά, τις ικανότητες και τις φιλοδοξίες του.

Τρόποι άθλησης

Ως πιο ενδεικτική ώρα για άσκηση θεωρείται το διάστημα από 6μμ – 8μμ (δηλαδή απαραίτητα μετά την πέψη) οπότε η σωματική θερμοκρασία και τα επίπεδα ορμονών, που αυξάνουν την ενέργεια, είναι υψηλά. Χάρη στην υψηλή θερμοκρασία των μυών, κατά το διάστημα αυτό, η ευκαμψία και η αντοχή είναι στα υψηλότερα επίπεδα. Ενδεικτικά θα μπορούσαμε να αναφέρουμε μερικούς από τους τρόπους άθλησης:

 βάδισμα
 χορός
 ποδήλατο
 κολύμπι
 αεροβικές ασκήσεις
 σχοινάκι
 ομαδικά αθλήματα (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, βόλεϊ)


10 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΥΓΙΕΙΣ

1. Τρώμε σύμφωνα με τη μεσογειακή διατροφική πυραμίδα.
2. Αποφεύγουμε όσο το δυνατόν τα fast food και τα βιομηχανοποιημένα προϊόντα και προτιμάμε το μαγειρεμένο σπιτικό φαγητό.
3. Τρώμε φρέσκα ή καταψυγμένα τρόφιμα, ποτέ συντηρημένα.
4. Δεν παραλείπουμε κανένα από τα τρία γεύματα της ημέρας, δίνοντας έμφαση στο πρωινό, το μεσημεριανό και λιγότερο το βραδινό.
5. Τα φρούτα και τα λαχανικά συνοδεύουν όλα τα γεύματά μας.
6. Τρώμε χωρίς άγχος και δεν τρώμε όταν παρακολουθούμε τηλεόραση
7. Ελέγχουμε την ποιότητα και τα συστατικά των προϊόντων που καταναλώνουμε.
8. Ελέγχουμε τακτικά το βάρος μας.
9. Φροντίζουμε να συμπληρώνουμε καθημερινά 8 ώρες ύπνο.
10. Γυμναζόμαστε τακτικά (3 φορές την εβδομάδα), καθιερώνοντας ένα κατάλληλα διαμορφωμένο πρόγραμμα άσκησης.

ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΝΤΑΣ ΤΟΝ ΠΛΑΝΗΤΗ ΜΑΣ

Εξοικονόμηση νερού

Το νερό είναι πολύτιμο, ας μη γίνει …και σπάνιο.

 Κλείνετε τη βρύση όταν σαπουνίζετε τα χέρια σας ή πλένετε τα δόντια σας.
 Διορθώστε τα υδραυλικά στο σπίτι. Μία βρύση που στάζει αρκεί για να πάνε χαμένα 200 λίτρα νερού το μήνα.
 Ποτίζετε τα λουλούδια σας με το νερό που χρησιμοποιείτε για τα πλύσιμο των λαχανικών.
 Ποτίζετε τα φυτά με σύνεση, αποφεύγοντας τις μεσημεριανές ώρες που η εξάτμιση είναι πιο έντονη και προτιμήστε φυτά που ταιριάζουν με το ελληνικό κλίμα και δεν χρειάζονται πολύ πότισμα.
 Προτιμήστε το ντους από το μπάνιο στην μπανιέρα.
 Αντικαταστήστε το συμβατικό ντους με ένα μοντέλο μικρότερης ροής νερού
 Χρησιμοποιείτε πλυντήριο πιάτων αντί για πλύσιμο στο χέρι.


Εξοικονόμηση ενέργειας

 Τα βράδια του χειμώνα κλείνετε τα πατζούρια και τις κουρτίνες για να κρατήσετε τη ζέστη στο χώρο σας.
 Μη ξεχνάτε να σβήνετε όσα φώτα δεν σας χρειάζονται.
 Αντικαταστήστε τους κοινούς λαμπτήρες πυρακτώσεως με νέους λαμπτήρες χαμηλής κατανάλωσης.
 Μην αφήνετε άσκοπα τις εστίες της ηλεκτρικής κουζίνας ανοιχτές.
 Μην αφήνετε την τηλεόραση, το στερεοφωνικό ή άλλες ηλεκτρικές συσκευές σε κατάσταση αναμονής (stand-by). Θα εκπλαγείτε εάν μάθετε πόση ενέργεια καταναλώνουν σε αυτή την κατάσταση.
 Φροντίστε για τη συντήρηση του λέβητα-καυστήρα στο σπίτι σας δυο φορές το χρόνο. Εξοικονομήστε ενέργεια και χρήματα.
 Προτιμήστε «έξυπνα» παράθυρα με διπλά τζάμια για εξοικονόμηση ενέργειας.
 Βάλτε ηλιακό θερμοσίφωνα.
 Προτιμήστε ανεμιστήρες ή εκμεταλλευτείτε τα πλεονεκτήματα του φυσικού δροσισμού αντί για τα ενεργοβόρα κλιματιστικά.
Συνετή κατανάλωση
 Μειώστε, όσο αυτό είναι δυνατό, την κατανάλωση χαρτιού και υλικών συσκευασίας. Προτιμήστε τα «οικογενειακού μεγέθους» προϊόντα.
 Εξοικονομήστε χαρτί τυπώνοντας και στις δύο πλευρές και ανακυκλώνοντας το χρησιμοποιημένο. Επίσης μην τυπώνετε κάθε e- mail που έρχεται στο υπολογιστή σας.
 Χρησιμοποιήστε στα ψώνια σας μια πάνινη τσάντα αντί για πλαστική. Αν αυτό δεν είναι εφικτό, γεμίστε της σωστά ώστε να χρειαστείτε λιγότερες.
 Αποφεύγετε τις συσκευασίες μιας χρήσης και αντικαταστήστε τα πλαστικά που δεν διασπώνται με τίποτα με γυάλινα ή χάρτινα.
 Χρησιμοποιείτε επαναφορτιζόμενες μπαταρίες.
 Προτιμάτε τις γυάλινες συσκευασίες (που μπορούν να ανακυκλωθούν πολλές φορές) αντί για τις πλαστικές.
 Προτιμάτε να αγοράζετε αναψυκτικά σε επιστρεφόμενα γυάλινα μπουκάλια ή όταν αυτό δεν είναι δυνατό φροντίστε να ανακυκλώσετε τα αλουμινένια.
 Υποστηρίξτε τις τοπικές αγορές αγροτικών προϊόντων και αποφύγετε να καταναλώνετε φρούτα και λαχανικά που είναι εκτός εποχής ή παράγονται σε μακρινές χώρες.

Ανακύκλωση
Μειώστε, επαναχρησιμοποιήστε, ανακυκλώστε.

 Μειώστε τα απορρίμματα προτού ακόμη αγοράσετε τα προϊόντα, προτιμώντας αυτά με μικρή και φιλική προς το περιβάλλον συσκευασία.

 Αναζητήστε το λογότυπο της ανακύκλωσης στα προϊόντα που αγοράζετε.

 Προτιμήστε τα καταστήματα που προωθούν συγκεκριμένα προγράμματα ανακύκλωσης

 Χρησιμοποιήστε επαναχρησιμοποιούμενα δοχεία για την αποθήκευση τροφών στο ψυγείο σας αντί να τα καλύπτετε με αλουμινόχαρτο.

 Ανακυκλώστε τις εφημερίδες και τα περιοδικά.

 Δώστε νέους πολλαπλούς ρόλους στα αντικείμενα εκτός από την αρχική τους χρήση: παλιά οικιακά σκεύη μπορούν να χρησιμεύσουν ως γλάστρες, cds σε αχρηστία μπορούν να γίνουν σουβέρ κ.λ.π.

 Φροντίζετε να κάνετε διαλογή των απορριμμάτων ώστε να μην καταλήγουν τα ανακυκλώσιμα υλικά στις χωματερές.


Περιορισμός των μετακινήσεων με μηχανοκίνητα μέσα
 Όσο μπορείτε αφήνετε το αυτοκίνητο να … ξεκουραστεί.
 Χρησιμοποιείστε τα μέσα μαζικής μεταφοράς. Είναι φθηνότερα και γλιτώνετε την ταλαιπωρία της αναζήτησης χώρου στάθμευσης.
 Μοιραστείτε τις διαδρομές με το αυτοκίνητο με φίλους ή συναδέλφους.
 Σβήνετε τη μηχανή όταν περιμένετε για ώρα μέσα στο αυτοκίνητο.
 Διατηρείτε τη σωστή ζυγοστάθμιση στα λάστιχα. Θα σας εξοικονομήσει μέχρι και 5% της κατανάλωσης βενζίνης.
 Μειώστε όσο μπορείτε τη χρήση του κλιματιστικού στο αυτοκίνητο. Ο συνδυασμός του με την εξάτμιση κάνει το αυτοκίνητο κινούμενη οικολογική βόμβα.
 Κυκλοφορείτε με ποδήλατο ή με τα πόδια στις κοντινές αποστάσεις. Κάνει καλό στην υγεία μας, στην τσέπη μας και στο Περιβάλλον.
 Η ποδηλασία βοηθάει στη διατήρηση καλής φυσι-
κής κατάστασης, συμβάλλει στη μείωση της ατμο-
σφαιρικής ρύπανσης και επιβραδύνει το “φαινόμενο
του θερμοκηπίου”.

Ενδεικτικός χρόνος διάλυσης-αποσύνθεσης υλικών και αντικειμένων.

ΥΛΙΚΟ ΧΡΟΝΟΣ
Χαρτί, εφημερίδες 2-4 εβδομάδες
Βαμβακερό ύφασμα 1-5 μήνες
Μάλλινο ύφασμα 1 χρόνος
Αποτσίγαρα 1-5 χρόνια
Πλαστική σακούλα 10-20 χρόνια
Πλαστικό ποτήρι 250 χρόνια
Πλαστικό μπουκάλι Περισσότερο από 450 χρόνια
Υλικά από νάιλον 30-40 χρόνια
Αλουμινένια κουτιά 80-500 χρόνια
Τενεκεδάκι κονσέρβας 100 χρόνια
Γυάλινα μπουκάλια Άγνωστο ( περισσότερο από 500 χρόνια)
Φύλλα φυτών 1-3 μήνες
Φλούδες φρούτων 2-5 εβδομάδες

ΦΥΤΟΦΑΡΜΑΚΑ

ΦΥΤΟΦΑΡΜΑΚΑ
Φυτοφάρμακα λέγονται μια σειρά από φάρμακα, χημικές ουσίες που φτιάχνονται για την αποτελεσματική καταπολέμηση των εχθρών των φυτών. Είναι δυνατά δηλητήρια, προϊόντα υψηλής τεχνολογίας, που δρουν και σκοτώνουν ζωικούς και φυτικούς οργανισμούς που βλάπτουν τις καλλιέργειες. Aναπτύχθηκαν τα τελευταία εξήντα περίπου χρόνια.
Τα πρώτα χρόνια της ανακάλυψής τους, η συμβολή τους στην προστασία της αγροτικής παραγωγής, γέννησε πολλές ελπίδες για τη λύση του προβλήματος τροφής που αντιμετώπιζε η ανθρωπότητα με την αύξηση του πληθυσμού. H προσφορά τους ήταν μεγάλη και στην προστασία της δημόσιας υγείας με την καταπολέμηση ενοχλητικών εντόμων, που έφεραν διάφορες ασθένειες στον άνθρωπο και ανοίγονται νέοι ορίζοντες στη βελτίωση της ποιότητας της ανθρώπινης ζωής. Έτσι τα φυτοφάρμακα αντιμετωπίζονται απ' όλους μόνο από τη θετική τους πλευρά και οι βιομηχανίες φαρμάκων συναγωνίζονται μεταξύ τους για την παραγωγή νέων φυτοφαρμάκων με μεγαλύτερη δράση.
Μόνο τα τελευταία χρόνια διατυπώνονται οι πρώτες ανησυχίες για τη δράση τους αφού σε ορισμένους τόπους εξαφανίζονται ομάδες φυτών και ζώων, ενώ επιστήμονες ανακαλύπτουν και δημοσιεύουν αποτελέσματα ερευνών με τις οποίες διαπιστώνονται βλάβες στην υγεία του ανθρώπου. Έτσι μερικά από τα πρώτα φυτοφάρμακα αποσύρονται από την κυκλοφορία στις σύγχρονες χώρες, εξακολουθούν όμως να κυκλοφορούν σε άλλες. Οι ανησυχίες όμως των επιστημόνων αλλά και πολλών άλλων πλέον μεγαλώνουν, διαπιστώνοντας καθημερινά τις αρνητικές τους επιπτώσεις στην υγεία και το περιβάλλον, χωρίς να παραβλέπουν βέβαια τη χρησιμότητά τους στη σύγχρονη γεωργία, η οποία χωρίς τη δράση λιπασμάτων και φυτοφαρμάκων δε θα είχε αυτή τη μεγάλη ανάπτυξη.
Σήμερα όλοι πλέον αναγνωρίζουν ότι τα φυτοφάρμακα κατέχουν σημαντικό μερίδιο στην αλλοίωση του φυσικού περιβάλλοντος και γίνεται προσπάθεια ώστε να παρθούν μέτρα για την καλύτερη αξιοποίησή τους, ελαχιστοποιώντας τις αρνητικές τους συνέπειες.


ΕΙΔΗ ΦΥΤΟΦΑΡΜΑΚΩΝ
Τα φυτοφάρμακα χωρίζονται σε τρεις κατηγορίες:
o Ζιζανιοκτόνα : Αυτά καταστρέφουν τα αγριόχορτα που
αναπτύσσονται στις καλλιέργειες και «πνίγουν» τα καλλιεργημένα
φυτά.
o Εντομοκτόνα : Αυτά καταστρέφουν τα έντομα που κατατρώνε τα διάφορα μέρη των φυτών, χωρίς να βλάπτουν τα ίδια.
o Παρασιτοκτόνα ή Μυκητοκτόνα : Αυτά καταστρέφουν τα ζωικά ή φυτικά παράσιτα που ζουν στα φυτά και τρέφονται εις βάρος τους.

ΧΡΗΣΙΜΟΤΗΤΑ
Η χρήση των φυτοφαρμάκων στη σύγχρονη γεωργία με τις σημερινές συνθήκες και με ορισμένες προϋποθέσεις είναι αναγκαία για την αγροτική παραγωγή.
Τα φυτοφάρμακα όταν χρησιμοποιούνται στη σωστή αναλογία και με την καθοδήγηση ειδικών γεωπόνων, συμβάλλουν στην αύξηση της αγροτικής παραγωγής και στη βελτίωση της ποιότητας των αγροτικών προϊόντων, αφού καταστρέφουν τους βλαβερούς οργανισμούς που εμποδίζουν την ανάπτυξη των φυτών ή τους μικροοργανισμούς που μολύνουν τα προϊόντα και καταστρέφουν πολλές φορές ολόκληρη την παραγωγή.

ΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΣΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
Πολύ μεγάλες είναι και οι συνέπειες που προκαλούνται στο φυσικό περιβάλλον το οποίο επηρεάζεται και αλλοιώνεται σε μεγάλο βαθμό, με αποτέλεσμα να καταστρέφεται η ισορροπία του.
Οι βλαβερές ουσίες που περιέχονται στα φυτοφάρμακα επηρεάζουν και καταστρέφουν τη χλωρίδα και την πανίδα της περιοχής όπου γίνεται χρήση τους. Ολόκληρες ομάδες ζώων και εντόμων (όχι μόνο των βλαβερών αλλά και ωφέλιμων) εξαφανίζονται διαταράσσοντας τη φυσική ισορροπία. Πολλά χόρτα, μικρά φυτά και δέντρα απορροφούν αυτές τις ουσίες οι οποίες με το χρόνο συσσωρεύονται και έτσι καταστρέφονται. Ένα μέρος των ουσιών αυτών καταλήγει στο υπέδαφος και τα υπόγεια νερά τα οποία ρυπαίνονται.
Υπολείμματα φυτοφαρμάκων και άδειες συσκευασίες αντί να καταστραφούν, πετιούνται ασυλλόγιστα σε μικρά ποτάμια και ρέματα με αποτέλεσμα να μολύνονται τα νερά τους, αλλά ταυτόχρονα μεταφέρονται και στη θάλασσα μολύνοντας έτσι και τα νερά των θαλασσών.
Ο ψεκασμός με φυτοφάρμακα (ιδιαίτερα όταν γίνεται από τον αέρα με ειδικά αεροπλάνα) μολύνει και την ατμόσφαιρα με αποτέλεσμα να έχει αρνητικές στη ζωή φυτών και ζώων.

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΧΡΗΣΗ ΤΩΝ ΦΥΤΟΦΑΡΜΑΚΩΝ
Οι κίνδυνοι όπως είπαμε είναι μεγάλοι. Για να έχουμε καλά αποτελέσματα αλλά και να αποφύγουμε τις δηλητηριάσεις και τα ατυχήματα κατά τη διάρκεια της χρήσης τους πρέπει να παίρνονται μέτρα, μερικά από τα οποία είναι :

 Στις εργασίες ψεκασμού ο χρήστης να χρησιμοποιεί τα κατάλληλα ψεκαστικά μηχανήματα και εργαλεία για κάθε περίπτωση, και με τις δόσεις που αναγράφονται. Πρέπει να τονιστεί ότι μεγαλύτερη δόση όχι μόνο δε φέρνει καλύτερα αποτελέσματα, αλλά το αντίθετο μάλιστα, ενώ έχει και μεγαλύτερο κόστος.
 Ο ψεκασμός να γίνεται πάντα τις κατάλληλες ώρες της μέρας, με τη φορά του ανέμου και την κατάλληλη χρονική περίοδο. Αν χρειάζεται επανάληψη του ψεκασμού πρέπει να προσεχτεί το ενδιάμεσο χρονικό διάστημα που απαιτείται.
 Ο αριθμός των ψεκασμών να είναι ο απολύτως αναγκαίος και ο κατάλληλος για κάθε εχθρό και ασθένεια.
 Τα ψεκαστικά βυτία δεν πρέπει να γεμίζονται από τις βρύσες της ύδρευσης, αλλά από κατάλληλες και ειδικές δημοτικές ή ιδιωτικές εγκαταστάσεις.
 Ο χρήστης πρέπει να παίρνει τα κατάλληλα μέτρα (ειδική αδιάβροχη στολή, γάντια, μάσκα και μπότες). Δεν πρέπει να τρώει, να πίνει ή να καπνίζει τόσο όταν ασχολείται με την προετοιμασία όσο και κατά τη διάρκεια του ψεκασμού.
 Τα κουτιά όπως και τα υπολείμματα των φυτοφαρμάκων δεν πρέπει να πετιούνται σε τυχαία μέρη. Πρέπει να καταστρέφονται σε ειδικό μέρος, γιατί υπάρχει σοβαρός κίνδυνος δηλητηρίασης και μόλυνσης του περιβάλλοντος.
 Μετά τη χρήση, όσα είδη ρουχισμού χρησιμοποιήθηκαν θα πρέπει να μαζευτούν και να πάνε για καθάρισμα, ενώ ο χρήστης θα πρέπει να κάνει μπάνιο.

ΜΕΤΡΑ ΦΥΛΑΞΗΣ
Τα φυτοφάρμακα όπως διαπιστώσαμε χρησιμοποιούνται πάρα πολύ στην αγροτική παραγωγή. Η συνύπαρξή μας μαζί τους δεν μπορεί να σταματήσει αμέσως, γι' αυτό θα πρέπει να γνωρίζουμε ποια μέτρα προφύλαξης πρέπει να παίρνουμε για την αποφυγή ατυχημάτων, ιδιαίτερα από τα μικρά παιδιά.
 Τα φάρμακα που αγοράζονται και μεταφέρονται με το αυτοκίνητο του χρήστη πρέπει να τοποθετούνται στο χώρο αποσκευών και όχι των επιβατών, όπου θα παραμείνουν μόνο για το χρονικό διάστημα της μεταφοράς τους.
 Πρέπει να δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή σε συσκευασίες ελαττωματικές (όχι καλά κλεισμένα κουτιά, συσκευασίες που στάζουν)
 Τα φυτοφάρμακα δεν πρέπει να έρχονται σε επαφή με τα τρόφιμα ή με άλλα αντικείμενα καθημερινής χρήσης, όπως εφημερίδες, ρούχα, παιχνίδια κ.ά.
 Η αποθήκευσή τους πρέπει να γίνεται σε ιδιαίτερο απομονωμένο και καλά αεριζόμενο χώρο που κλειδώνει. Ο χώρος αυτός να είναι έξω από το σπίτι, χωρίς υγρασία και υψηλές θερμοκρασίες, ενώ δεν πρέπει να τοποθετούνται εκεί άλλα σκεύη ή είδη του σπιτιού, όπως ρούχα, απορρυπαντικά κ.ά.
 Θα πρέπει να απαγορευτεί εντελώς στο χώρο αυτό η πρόσβαση στα παιδιά για παιχνίδι ή για οποιαδήποτε άλλη ασχολία τους.
 Μετά την αποθήκευσή τους ο χρήστης θα πρέπει να πλένει πολύ καλά

ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΤΟΥ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗ
Υπάρχουν ορισμένες απλές ενέργειες που μπορούν να προστατεύσουν τον καταναλωτή από το κίνδυνο ύπαρξης υπολειμμάτων βλαβερών ουσιών στα τρόφιμα. Μερικές από αυτές είναι:
 Τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να πλένονται καλά με αραιωμένο σαπούνι ή ξίδι
 Η αποφλοίωση δεν είναι απαραίτητη, όταν γίνεται όμως μειώνει τα υπολείμματα που πιθανόν να υπάρχουν.
 Πριν το στύψιμο ορισμένων φρούτων καλό είναι να απομακρύνεται η φλούδα.
 Η αφαίρεση των εξωτερικών φύλλων από διάφορα λαχανικά όπως λάχανο, μαρούλι κ.ά. είναι χρήσιμη ενέργεια.
 Το ζεμάτισμα ή ο βρασμός πολλών λαχανικών μειώνει τα επίπεδα φυτοφαρμάκου σε αυτά.
 Η διατροφή μας με ποικιλία φρούτων ή λαχανικών μειώνει τον κίνδυνο αφού δε θα καταναλώνουμε ένα είδος στο οποίο μπορεί να υπάρχει συγκέντρωση ενός φυτοφαρμάκου.
 Δεν πρέπει με κανένα τρόπο να τρώμε φρούτα ή λαχανικά τα οποία θα συλλέξουμε από κάποιο χωράφι, χωρίς να ξέρουμε αν και πότε έχουν ραντιστεί με φυτοφάρμακα.
 Ιδιαίτερα τα παιδιά που μένουν σε χωριά και παίζουν κοντά σε περιοχές με δέντρα, θα πρέπει να αποφεύγουν να τρώνε φρούτα από τα δέντρα αυτά.